Despues de la increible amargura que me dio perderme la maraton de Rosario, vease entrada anterior, volvi a entrenar  lo mismo. 3 veces por semana distancia larga los finde  alguna otra cosa en los dias de descanso. nos da mas de 40 kilometros por semana las semanas buenas claro. Asi recupere un poc el ritmo. Mi ritmo tortugil se entiende. 10 k 53 minutos. Ultima medicion. bueno veremos que carrera se me pone en el camino por ahi los 21 de buenos aires para los 42 del mismo lugar por ahora entrenando de nuevo. Que entrada aburrida no..................?¿?¿'

4.30 de la mañana del domingo 24 de junio.Increíble la hermosa "Empresa el Argentino" suspendió su servicio de las 3.15 . Le rompieron el vidrio o algo así..No se, el tema es que no tenían un coche de repuesto y el próximo recién en dos horas por lo cual no había manera de llegar a la Maratón.............SIIIIIIIIIIIIII adivino me quede en Buenos Aires un hermoso paseo por la fauna noctambula de la noche porteña.............Sin sobresaltos linyeras durmiendo en los asientos de retiro, laburantes y gente que volvía de la joda del sábado.........Puteada va puteada viene no había otro bondi a rosario que saliera antes......Vuelta a casa en el 130.....recorrido por Figeroa Alcorta, como convocan los Travas habia una verdadera caravana de autos come putos en palermo, que loco no? En fin todo lo que corrí hoy fue para cruzar libertador cuando me dejo el bondi. Un verdadero corredor..... Regreso sin gloria pero la frustración a mano......Llego y me dicen " Pero agarra el auto y anda..............." Si claro y quien corre?.  Los consejos  "put on the ort".

Maraton de la Bandera. Rosario Santa Fe.  Gracias Moyano, no hay nafta por lo cual ire en colectivo a la Maraton, claro si es que hay micros, que burgues quejoso no?. Bueno pero si hay que hacer una revolucion me llaman si?
 En fin el apoyo de la familia brilla por su ausencia, mejor asi. Por lo cual viajo en micro.......a las 7,15 llego a rosario y a las 8 dejan de dar los kits ..lo importante el chip.   A las 9 arranca la carrera la cual voy a tener que correr con una mochilita ya que no hay quien puta me tenga un saquito para cuando termine... ..........Mas solo que loco malo o casi igual....al fin hay que asumirlo.

Ahora acabo de ver gracias a la inafable internet que hay un coto cerca por ahi puedo dejar la mini mochila en lo locker de coto y después de 42 kilometros y 195 metros hacer 300 metros mas para tner una muda de ropa.......MI familia bien gracias parece que `para que vinieran habia que sacar hotel molestarlos mucho y encima después manejar yo de nuevo......OHH pobre de mi!!!!!!!!!!!

Regreso en micro a las 17 horas. Espero a esa hora haber terminado la carrera. tiempo estyimado muy optimista de 4 horas 30 minutos. o sea que las 14 horas voy a estar tirado por ahi agonizando. En fin al carajo con Moyano .

Me pregunto ha a quien mierda le cuento  todo esto. En fin cada vez mas solo no me banco a los nuevos Kirchneristas..........ni a lo rancio del PJ. Ni al grupo A. Despues de correr empiezo terapia.
y se cae el blog. Poco feedback.

Ayer subiendo distancia 20 k con 200 metros 125 minutos. Hay una Pared hasta los 30 minutos entre eso y la hora y pico siento que vuelo y después de la hora y media  hay otra pared...........muy raro. La primera es aerobia la segunda física.  Aca la ruta  http://www.gmap-pedometer.com/?r=5495790. Otro síntoma es que a medida que suben los kilómetros me baja el sentido del humor.

Preparando los 32 para el fin de semana próximo......vitaminas.............vidacol...........semillas de chia........lo que venga y mucho ibuprofeno. ayer 15 en 88 minutos...............sigo sin creer que pueda hacer los 42k. Bueno por ahí si pero no en menos de 4 horas....

Bien  bajando tiempos....soy una tortuga 10 k 50 minutos. me parece que  de ahi no bajo. mmmmmmmmmm. Si corro una maratón estoy en las cuatro horas con suerte....si ya se matemáticamente da menos pero eso es mi mejor tiempo matándome los últimos 5 k....Es de esperar que después de los 20 vaya mas despacio.......Y por otro lado .........no se podría haber viento a favor.............

nueva ruta de 30 k http://www.gmap-pedometer.com/?r=5471004

Al final estaba bien del bobo ..diagnostico del cardiologo. Apto físico otorgado. Corre que te piso!!!!!!!!!

Como no tengo vida....Cuento todo por aca como esos pelotudos que no tienen vida... ejem o sea yo.( segun algunos).

Como me disponia a correr una maraton con certificacion internacional me pidieron examen de aptitud fisica. Chan... Me hago primero el electro cardiograma.  Sale rarito el muy puto.Me mandan a ecodopler sale todo barbaro uf que bueno perooooooooooo.. leve insuficiencia mitral......chan chan.........  Paremos la pelota despues del elctro  no les di bola a los tres dias andaba corriendo 15 k por escobar. Pero esta semana maso .. ecodopler de merda me manda que hay isuficiencia mitral leve. Y esooooooooooooo. Bue es asi la sangre viene de los pulmones sii ahi viene el oxigenoo. entra a auricula izquierda y pasa por la valvula al ventriculo izquierdo  de ahi pa todos lado.y la valvula??? si bue la mia deja escapar la valiosa sangre oxigenada de nuevo para la auricula.  YYY es leve la fuga pero el ventriculo compensa  y manda mas volumen.......y ..vuelta a empezar...........Despues de tan hermosa noticia se acabo el mueve patas.........Ahoara venia la prueba de esfuerzo. 4 etapas en una cinta 3 caminando mientras el piso sube..parece indiana jones!!!!!!!!!Y la ultima corriendo....Hago todas y cuando esta por terminan el chabon-" Y como vas ? bien? bueno metamosle una mas a fondo......noooooo como a 25  grados corriendoa 12 k por hora .............guacho...........En fin de ahi el pibe me dice todo bien  para mi estas barbaro. Lo raro era que me acariciaba la pierna.  Despues de eso me volvi corriendo a casa desde medicina. No se si pa festejar el semi diagnostico o para poner distancia con el tecnico cardiologo. 

Y entonces como quedamos........El medico me dijo corre si queres...perooooooooo de sexo nada. COMO!??=??? y ME DICE -"Y SI ¿¿¿NO TE MIRASTE AL ESPEJO!??? jA UN REALISTA EL DOC.

Cardiopatia, corazon joven , o paredes gruesas................Para semejantes opciones un cardiologo estudio al amenos 10 años. Es maso como ir al mecánico y que te diga el motor anda o bien o anda mal una de dos.............Te rompiste la cabeza master!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ahora bicicleta y tres o cuatro estudios mas para darles de comer a los Cardiologos........

En fin con cardiopatia hice un moderado recorrido de 14 k este finde. Sin novedades sigo jodiendo a todos por aca........

Este corre de verdad.............................http://www.youtube.com/watch?v=lSlyQp9NAoM&feature=player_embedded

Corriendo vacas.

Visitando Tandil nuevamente y perdido el tren de sierra de la ventana. Salí a correr hasta Fulton desde casi la 226 hasta casi la 74, rutas provinciales de la prov de buenos aires. Fulton con algo así como 80 habitantes  una estación de tren en desuso, por el tren, pero no abandonada porque  allí se hacen los riquísimos alfajores cuadrados Estaful.http://www.facebook.com/ProductosArtesanalesEstaFul Muy buenos mejores que los cachafaz, tiene hasta una pagina en facebook, y quien no?, yo no. en fin lo único que salí medio tarde y al volver se hizo de noche y frio, muy de noche y muy frio viento y esas cosas que hay en el campo, al final le hice dedo a un paisano que escuchaba el partido de River con Aldo Sivi. Pobre era de river pero que bueno que me llevo los ultimos 4 kilometros. Asi y todo hice  algo así como 24 kilómetros ....

Del recorrido no saque fotos, era campo ... muy productivo, y no  tenia cámara de fotos en ese momento

Fulton recorrido hecho.

Acá la Estación de Fulton

Aca la dirección de facebook de la fabrica. http://www.facebook.com/ProductosArtesanalesEstaFul

Vamos mejorando hoy 10 k 51 minutos.de a poco....... Cosas raras de la ciudad hoy vi un trapito donde estacione, olazabal entre vuelta de obligado y la que esta antes de arcos, muy educado el pibe .todo en orden no daba el fenotipo "trapito" bue... cuando vuelvo su hermana o novia  o que se yo con uniforme de colegio privado estaba almorzando sacando el almuerzo del baúl de un peugeot 307., le preparaba el snaguchito. que me contas..y no te apretaba el chabon . a voluntad.... a voluntad . se ve que la voluntad le va bien . me alegro............En la esquina de cuba y olazabal un cartel de una escuela publica decia que en 2008 el gobierno de caba le daba 76.000 pesos  hay les da 45.000. Y yo corriendo.....

Para correr hay que garpar!!!!!!!!!!!!!!!!! si y encima no hay vacantes .uuu asi quede afuera de la fila real race...un garron pero para  compensarme corri por el borde de la reserva otamendi lastima que no pude cruzar la balsa por qua era tarde pero igual un lindo recorrido para entrenar tranquilo. Catorce el recorrido, 5 para llegar . El lugar muy bueno aunque tenia ganas de cruzar la balsa. del otro lado debe estar bárbaro. La excursión en soledad con mochillita  y volví con campera corriendo con 10 grados que frio loco! Gracias a mi esposa que me banca !!!!! Próxima llego hasta la segunda balsa!!!!!!!!!!

AHH utilidad para saber distancias en mapas es esta.
 http://www.gmap-pedometer.com/
Un lugar donde figuran casi todas la carreras.
http://www.guiamaraton.com/
Y este  sitio donde solo figuran las que organizan ellos, garping si o si.
http://www.clubdecorredores.com/

Acá el recorrido del sábado

 Entrando en la dimensión Otamendi .

Bajando hacia la estacion de tren Otamendi. Lo que se baja es la barranca del rió. Parana de las Palmas .

Corriendo en túnel de arboles.

Y bordeando El parque nacional Otamendi.  Hay ciervos de los pantanos ..ahi al fondo se ve uno....
(lo ven?)

"La trompa del elefante."  Ja ajaja Muy Bien Cristina. Un orgullo.

Compran YPF........ Adiós Gallegos de Mierda.... Vayan a Cazar Elefantes con el Rey. O mejor cazen Reyes. En otros terminos baje entre 5 y 10 minutos los 10 kilómetros antes andaba por los 60 a 65 minutos. Hoy lo hice en 55 minutos . Antes era hace un par de meses... Si llego a los 50 minutos estaría bien. Pero mejor esta que le sacaron YPF a los españoles de mierda. EL domingo 22 10 k por el barrio de el mierda de Amado.
Justo que con Zanata los mierdas parecían recuperar la iniciativa.....jajaja 

fuck you de lily allen.  http://www.youtube.com/watch?v=zxdWsFTckoM&feature=channel&list=UL

Buenísimo...............Gracias Jorge...........Pense que solo iba a escribir sobre temas de correr...Pero el domingo a la noche vi el programa de Lanata. jaja muy bien todavía tiene el toque que hizo unicas las tapas de pagina 12. Muy ofensivo y baja cantidad de contenido mas cerca de tato que de dia d . donde mostraban hasta los dni de los entrevistados. Nunca me lo banque ni cuando era anti mufa ni ahora. Pero. igual hay que reconocer que tiene talento. .. Gracias Jorge pensa que si tenes una fogata y no hace frió pierde un poco el sentido....Gracias .por ser tan Mierda una mierda con talento que va  a reavivar el fuego.

Publicado el 16/04/2012 por tirinowok

Qué buscás, qué buscás
ya no hay lugar
en tu pequeña mente
Cada paso que das
aunque vas para atrás
ya no podrás esconderte

No parás
no parás de explicar
sos tan inteligente
No te pienso escuchar
vos no sos mi papá
naciste para perderte

¡Choto!
¡Choto!
Todos saben que sos Choto
no sos mejor que yo
yo no soy tu yo-yo
ya no me importa más

¡Choto!
¡Choto!
Todos saben que sos Choto
me prendés y apagás
si venís o si vas
ya no me importa más

¡Choto!

¿Qué mirás?
¿Qué mirás?
Yo voy a ser como yo quiera.
¿En qué frecuencia estás?
Yo estoy en las demás.
Nos vemos cuando te mueras

Qué buscás, qué buscás
ya no hay lugar
en tu pequeña mente
cada paso que das
aunque vas para atrás
ya no podrás esconderte

¡Choto!
¡Choto!
Todos saben que sos Choto
no sos mejor que yo
yo no soy tu yo-yo
ya no me importa más

¡Choto!
¡Choto!
Todos saben que sos Choto
me prendés y apagás
si venís o si vas
ya no me importa más

¡Choto!

Corriendo descalzo. Segunda vuelta corriendo sin amortiguacion.

Añadir leyenda

El dibujo ejemplifica la idea. pero también hay una técnica distinta. al correr descalzo. Mas suave sin levantar tanto el pie tomando el piso con la parte medio o las puntas . El pie no supera una linea imaginaria desde la cadera. Se corre mas suave y se usan mas las rodillas. En fin apenas la estoy aprendiendo. Pero ya le metí 5 k con zapas bien planitas. Vamos a ver como sigue el dolor después d los 20 minutos que corrí descalzo anteriormente me duro casi una semana. Cristina si lees esto, busca ese libro "Nacidos para Correr"

Correr descalzo.
Correr sin amortiguacion, podría ser adictivo.

Compre sin saber mucho de que se trataba el libro, "nacidos para correr" . Realmente muy bueno  e interesante. En fin entre muchas cosas plantea, bien sostenido, que estamos diseñados para correr ,bien sin lesionarnos y grandes distancias. Y descalzos. La verdad es que me convenció y estaba acorde con algo que siempre pensé y me encanta. Correr descalzo. Mi primeros 20 minutos ......es increíble, corrí mas rápido sin esfuerzo, y es verdad que te invade como una euforia. Estoy casi decidido abandonar la super amortiguadas zapatillas. Por ahora en proceso de adaptación ya que esos 20 minutos dejaron los abductores casados. Ahora me paso a las zapa planas y sin arco tipo flecha.
Después les cuento. Lo notable , y tengo que repetirlo era la sensación de velocidad y fuerza que se sentí, realmente muy extraño.

Me acabo de dar cuenta de cuantas boludeces compre, para correr. A ver zapas medio pelo, 300 mangos, calza buena 80, remeras ya tenia pero igual compre una de 100 mangos reloj tenia pero no muy bueno un de 160, medias de compresión 100 mangos, geles 30, cinturón hidratación, (es ese donde llevas unas cantiploritas) 150 mangos. AHH si unos lentes de sol (esos si la otra vez me dolieron mucho los ojos) lo lentes 50 mangos . Baratitos no? Che son como mil mangos. Y no cuento cremas para el dolor y el ibuprofeno.
Me acuerdo cuando de adolescente me gustaba correr por que no tenia que pagarle nada a nadie ni club ni cancha de papi, si es verdad era muy raton, y ademas no tenia que esperar a nadie para nada, lease juntar a otros para jugar al fútbol. Solo un par de zapas y a correr. Ademas no lo hacia casi nadie ahora hay una fiebre. Tipos que corren en grupo, son pelotones de boludos corriendo juntos. O con su personal trainer, esos son el epitome de la pelotudes. He visto a Tinelli, en una maraton con personal y a Cabandie, y a Felleti, todos con su personl corriendo en carreras animados por el chabon. Alguien dira esta bien cda cual hace segun le parece!!! NO, Vayanse a cagar con ese argumento de blandos. Aca lema de la Legion "Marche o Muera"
Correr es educar y cultivar la voluntad, si. Y también disfrutar y sentir eso mas primario que es tu cuerpo en funcionamiento llevarlo al limite y pasarlo. O estará mas cerca de correr para justificar comprarte todas esas boludeces. Como sea me parece que me deje llevar por la compra de boludeces, que son lindas , pero no hacen a la cuestión.
¿Y Cual es la cuestión?
..........................................

AHHHH pedido a la comunidad si alguno de los dos o tres lectores , mudos , que tiene este blog, tiene por ahi un vela mayor para un clover 20 ..me avisa no? Gracias.