Llegando a los 4 días de la carrera , recién empiezo a recuperarme. A base de diclofenac, diclogesic y duchas calientes. El dolor en las piernas empieza a remitir.
El próximo entrenamiento va a ser mas técnico (?¿?) un poco de entrenamiento intervalico, busquennlo, para mejorar tiempos y aumentar la recuperación muscular. Lo mio hasta ahora solo era correr  una hora diaria. y meterle una distancia larga cada 5 días, así llegue a los 20 k sin problemas pero es demoledor pensar que para una maratón vas acorrer 4 horas.....Perdonen la falta de imaginación en el post pero me duelen las piernas..........

Hoy tratando de recuperarme y empezar a preparar una media maratón.... eso si mas planita.

Acá terminando la carrera con pancho detrás mio. (solo en esa foto), de fondo se ve uno de los cerros que subimos y bajamos.

Hay que destacar la ayuda inestimable de mi co cuñado. Pancho. que corrió delante mi toda la carrera y la verdad que ayuda mucho correr con un loco que te dice todo el rato -Vamos, vamos  no aflojes!!!!!!!!!! . Gracias loco!!!

La carrera comienza con una subida de 500 o 600 metros como para ir aclimatandose......eso que cuando salís te parece gran cosa no es una mierda.....después hay subidas de 100 o 150 metros en 70 u 80 grados .obviamente no corres, es una mezcla de escalada y caminata. AHH no es uno o dos de esas son varias mas de tres... no se ilusionen las bajadas no son mejores, y el riesgo de tobillo doblado es bastante alto. No son caminos de autos habilitados para la carrera mas bien son caminos de cabras.. En fin cuento esto porque realmente no me lo esperaba. Fueron 27 km y realmente sufri esas subidas no la primera o la segunda mas bien la tercera donde los musculos de la ingle me daban puntadas terribles.

UN MOJÓN EN EL CAMINO.

Acá de vuelta de Tandil y de la merrel 2012. Aunque me había entrenado, no tan bien como correspondia, termine la merrel 2012. Hay que decir algo es demoledora, al menos para mi y también expectaculares los paisajes. La verdad que en todo el paisaje no distinguí la piedra de plastico, la nueva movediza.

aca mi tiempo. http://www.clubdecorredores.com/carreras/aventura/453/Adventure-Race/1750/ 

Sali 318 de  419......epa soy mejor que otros 100 vagos vamos todavía . y eso que en el camino solo le pegue a 30.

POS	POS X CAT	N°	NOMBRE Y APELLIDO	CATEGORIA	TIEMPO

642

318

304

pie pisado

CAB H/40

03:54:01