Hoy viernes 16 a las 17 horas saliendo para tandil y prepararme para correr algo mas de media maratón por la sierras de tandil. Peroooooooooooo. imposible salir de la capital . sitiada por nosotros mismos se torno muy denso después de una hora de dar vueltas por mi propio barrio decidimos quedarnos y salir en la mañana o bien tarde en la noche................... Cosas que pasan.... Ahhh si gracias Nico . por los servicios prestados . la apátrida fibertel ya volvió a funcionar.

Me acaban de informar, que entre los lectores de este blog se va sortear una TAblet!!!!!!!!!!!!!!!! si increible el mojor comentario se lleva una tablet. Y como si eso fuera poco un kinder sorpresaaaaaaaaaaaaaaa........ A comentar chicos.....................

ME OLVIDA DE CONTARLES QUE FIBERTEL TUVO LA GENTILEZA DE HACER NO SE QUE Y NO TENGO CONEXION A LA MENTADA INTERNET. POR TANTO TODO ESTO ES LLEVADO A USTEDES POR LA GENTILEZA DE UN VECINO, NICO, GRACIAS NICO, QUE TIENE LA MARAVILLOSA IDEA DE DEJAR EL WIFI ABIERTO . UN GENIO NICO. GRACIAS.

Ultima semana de entrenamiento antes del "evento". Otra mala idea. A una semana de la carrera , de 27K se  me ocurre meterle 20 k. Para ver como va vio?. Mucho calor no me agote pero  me llevo dos días recuperarme. Los que peor salieron fueron los ojos mucho sol, tenia gorrita pero entre el resplandor y el sudor me quedaron con mucho dolor. Colirio mediante ya están bien . Resultado me conseguí un par de lentes de sol muy baratos según es mi conocida costumbre. Bueno el resto del cuerpo no salio tan bien del trance. Tirones en gemelos y abductores. (Y esooo!! son músculos busquenlos en google.  Largos masajes con átomo desinflamente y duchas calientes con duchador en los músculos me devolvieron a algo parecido a la normalidad. En fin eso fue el domingo recién el miércoles corrí otro poco 45 minutos. Tranqui me siento bien pero con cuiqui. Pregunta quien corno es Merrel!????? Un héroe del I.R.A?. Aunque suena mas escoses que irlandés. Pensando esto me doy cuenta que voy a correr por los cerritos de Tandil,¿tendre tiempo de sacar fotitos? Leo por ahi que volvieron a poner la piedra de Movediza de Tandil!!!!!!!??? Que juntaron los pedazos??¿?¿ AHHH no parece que el municipio hizo una piedra idéntica de plástico reciclado de botellas y la pusieron en el mismo lugar. Me parece a mi o suena increíblemente, no se cual es la palabra. Pelotudoooooo. Gastaron plata en eso.................!!!!!!!!!!! Che llamen al intendente de Atenas que con botellitas completen lo que falta del Partenon. Comentaron que el próximo paso del proyecto es borrar toda referencia histórica de que alguna vez se cayó la piedra y listo!!!!!!! Nunca paso. Bue al menos gastan la plata en algo visible(?¿?¿?¿!!!).  Volviendo al tema principal correr o no correr la ultima semana .Buscando informacion la opiñon esta dividida por eso hice un promedio y entrene pero suavecito. El dia antes la mitad te dicen hacer una distancia cortita como para no perder habito (?¿?¿¿) y otros recomiendan nada. Eso si todo dicen que la ultima semana tenes que comer glucogenos. Asi le dije al mozo del barcito donde almuerzo, algun que otro dia. Traeme glucogenos gallego!! Me dijo que no me hiciera el vivo!!!!  Y que el bar del gallego era en la otra cuadra!!!!Bueno pastas entonces....Vamos aver como me va........

Algunos números . parece que en el test de cooper salio bien ando en 12 minutos 2300 metros.......bueno nomas. El corazón: aparentemente hay una cuenta para determinar el numero máximo, de latidos de corazón, sin entrar en zona de peligro, de que ? de pasar para el otro barrio, de acuerdo a la edad y estado físico, todo muy general y por tanto un poco peligroso. En fin consulte a su medico de confianza. Bueno el método es así arrancamos de 200 latidos de corazón le restamos nuestra edad, menos 5 mas si tenemos mas de 30 y 10 menos si tenemos mas de 40 . y así. El numero que nos da es el máximo de latidos que podemos tener durante el ejercicio. AHHHH si no tenes nada de entrenamiento también le tenes que restar cuarenta. Suena raro si tenes 45 años y no entrenas tu máximo de latidos es 105 latidos. Medio poco no??? En fin. Como se cuentan los latidos simple cuando estén corriendo, no apenas arrancan... digamos a la mitad se cuentan los latidos por 15 segundos los multiplican por 4 y ahí tienen a su corazón latiendo como loco .
Como me dio??? si al tomarte tenes mas de 200 .se pudrió estas para atraz proba caminar o tomar mate con un amigo. Eso si tranquilito nada de discutir!!. Bue a mi me dio un máximo de 158... Pero no llego ando por las 134. Es que mi corazón siempre fue medio vago. Lo mejor haganse un electrocardiograma así si se mueren en una carrera al menos su viuda puede hacer un buen juicio por mala praxis.

Morirse, y no de risa. Con todo esto tuve la mala idea de buscar maratonistas muertos en carreras.Bueno no los "fui" a buscar solo me fije en google.  o sorpresa hay unos cuantos. Una lecturo nada recomendable para los dias previos a una carrera larga. los ratones me corren por la cabeza el otro dia me dolía el pecho.al final era la remera que me destrozo la tetilla izquierda. Remera sado de porquería.. n fin en medio en joda pero si pueden haganse una vuelta por su medico amigo que no muerde, como la remera, solo te saca plata.