Llegando a los 4 días de la carrera , recién empiezo a recuperarme. A base de diclofenac, diclogesic y duchas calientes. El dolor en las piernas empieza a remitir.
El próximo entrenamiento va a ser mas técnico (?¿?) un poco de entrenamiento intervalico, busquennlo, para mejorar tiempos y aumentar la recuperación muscular. Lo mio hasta ahora solo era correr  una hora diaria. y meterle una distancia larga cada 5 días, así llegue a los 20 k sin problemas pero es demoledor pensar que para una maratón vas acorrer 4 horas.....Perdonen la falta de imaginación en el post pero me duelen las piernas..........